Kotojoga ożywia ciało, otwiera serce i uspokaja umysł. Zajęcia prowadzone są tylko przez najlepszych joginów z długoletnią praktyką. Asana na dziś: pozycja spętanego kota.
Jogin Maniek: Pozycja psa z głową w dół to przeżytek. Żeby godnie przespać cały dzień, najlepiej rozpocząć go od pozycji spętanego kota. Pamiętajcie jednak o właściwym oddechu. A na koniec praktyki kotojogi polecam mantrę-mruczandrę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz